親子分享

【親子分享】Drink MoveBe Strong 每日飲2杯 身體自然好

15 Jul, 20

#菲仕蘭香港將「#世界牛奶日」帶來香港,「#香港世界牛奶日」已經嚟到第八屆,並繼續以「Drink Move Be Strong」為主題,鼓勵小朋友每日攝取兩份奶類及進行適量運動,保持身心健康。

 

由即日起,在「香港世界牛奶日」嘅Facebook專頁上,會透過專家分享有關奶類攝取、在家運動及心理健康嘅實用小貼士,為Stay Home同暑假作全面準備。


哥哥同芊芊因長時間留喺屋企,搞到每日三餐不定時,成日到正餐就話無胃口, 於是我就從佢哋早餐著手,慢慢建立返佢哋嘅健康飲食習慣。


香港衞生署建議兒童及青少年每日應該進食兩份奶類,有陣時我會用子母®️牛奶飲品整牛奶班戟俾佢哋做早餐。有時侯想方便啲,就會食粟米片加牛奶,再配水果俾佢哋,食返餐營養早餐。

更多時侯早上會俾佢哋飲番杯牛奶,叫醒大腦。奶類營養豐富,係最豐富嘅鈣質來源之一,飲咗之後個人都醒神啲,可以提升當日表現!


大家一於實踐Drink Move Be Strong,每日飲返兩份奶類去吸收均衡營養。

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www.facebook.com/worldmilkdayhongkong
www.facebook.com/dutchlady.hk

(以上資料更新至文章當日)




                 

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